«Τα περισσοτερα γυμναστηρια κατεληξαν να ειναι Ινστιτουτα Ομορφιας και Αισθητικης»

Ο Ιωάννης Αθαναηλίδης είναι επίκουρος καθηγητής στο Τμήμα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού: του Δ.Π.Θ. Με αφορμή εισήγήση του στο 15 Διεθνές Συνέδριο Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού με θέμα: « Υγεία και ποιότητα ζωής μέσω της άθλησης» μιλά σήμερα για τις ευεργετικές επιδράσεις της γυμναστικής στον άνθρωπο, για το πόσο σωτήριο μπορεί να αποβεί ένα απλό περπάτημα και για τον λανθασμένο τρόπο λειτουργίας των γυμναστηρίων… «Το περπάτημα είναι πολύ ψυχο-θεραπευτικό», δηλώνει και εξηγεί: «Όταν ο άνθρωπος περπατήσει για μια ώρα μετά αισθάνεται διαφορετικά. Οι ορμόνες που εκκρίνονται δίνουν στον άνθρωπο την αίσθηση της ευεξίας»

Μπορούμε να θωρακίσουμε την υγεία μας μέσω της άθλησής;

Βεβαίως. Τα άτομα τα οποία αθλούνται, είτε με υψηλή ένταση είτε με χαμηλή ένταση, έχουν θετικά αποτελέσματα στην υγεία τους.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι καθιστικός. Τα άτομα ολοένα και περισσότερο δεν κινούνται. Τι πρέπει να γίνει;

Πρέπει ο άνθρωπος να ξαναγυρίσει στο φυσικό του περιβάλλον. Οι σύγχρονες πόλεις με την μορφή που έχουν από την μια και από την άλλη η κατάχρηση του αυτοκινήτου στις μετακινήσεις, ακόμη και για τις πολύ κοντινές αποστάσεις, οδηγούν τους ανθρώπους μακριά από τον αθλητισμό και την άσκηση. Ακόμη και οι εργαζόμενοι στα γραφεία θεωρούνται ΆμεΕΑ γιατί στηρίζονται σε έξι πόδια, τέσσερα είναι αυτά της καρέκλας που κάθονται και δύο τα δικά τους. Αυτός ο τρόπος ζωής έχει δυσμενείς συνέπειες και στον μεταβολισμό και σε θέματα διατροφής, αλλά και ψυχολογίας. Οι άνθρωποι σήμερα αισθάνονται πολύ πιεσμένοι.

Και το περπάτημα, η άσκηση θα μπορούσε να αποτελεί λύση;

Μέσα από την άσκηση, από το περπάτημα, θα μπορούσε να αντιστραφεί το δυσμενές σκηνικό. Να αρχίσουν σιγά- σιγά οι άνθρωποι να περπατούν. Το περπάτημα είναι πολύ ψυχο-θεραπευτικό. Όταν ο άνθρωπος περπατήσει για μία ώρα μετά αισθάνεται διαφορετικά. Οι ορμόνες που εκκρίνονται δίνουν στον άνθρωπο την αίσθηση της ευεξίας.

Ναι, αλλά θα ακούτε κι εσείς συχνά, ότι δεν υπάρχει χρόνος για τέτοιου είδους δραστηριότητες…

Ο κάθε ένας μπορεί να αφιερώσει τουλάχιστον μια ώρα στον εαυτό του. Το σύγχρονο moto στις μέρες μας είναι ότι δεν έχουμε χρόνο. Πάντα όμως βρίσκουμε όταν χτυπήσει το καμπανάκι και μας πουν ότι δεν τρέχει κάτι καλά με την υγεία μας. Η άθληση είναι επένδυση για τον άνθρωπο, είναι υγεία. Δεν είναι τυχαίο ότι αυτή την στιγμή στην Ευρώπη, στην Αμερική οι μεγάλες εταιρείες επενδύουν στην καλή υγεία των εργαζομένων γιατί καλή υγεία σημαίνει και καλή απόδοση και καλή απόδοση, σημαίνει και καλύτερα αποτελέσματα για την εταιρεία.

Και με την άσκηση «θωρακίζεται» η υγεία;

Σαφώς ναι, η υγεία των ανθρώπων θωρακίζεται με την άσκηση και εξασφαλίζεται η καλή απόδοση. Για μια χώρα, ένα κράτος, μια εταιρεία η καλή υγεία των πολιτών είναι πρώτη προτεραιότητα. Από έρευνες έχει βρεθεί ότι το κάπνισμα, το άγχος, το στρες είναι οι κυριότερες αιτίες για δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία και η μόνη απάντηση είναι η άθληση.

Πόσο ευεργετικό είναι το περπάτημα;

Έρευνες έχουν δείξει ότι μετά από ένα περίπατο 45 λεπτών, το 80% των ατόμων αισθάνονταν καλύτερα. Ενώ, μετά από ένα περίπατο 45 λεπτών στην αγορά, ένα πολύ μικρό ποσοστό, το 20%, αισθάνθηκε λίγο καλύτερα.

Τα γυμναστήρια είναι λύση;

Θα μπορούσαν να είναι λύση, Κάνανε μια καλή προσπάθεια να περάσουν την ιδέα του αθλητισμού. Στην πορεία, όμως, η έλλειψη επαρκών χώρων, δεν έφερε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Τα γυμναστήρια έπρεπε να είναι δίπλα σε πάρκα, να δίνουν την δυνατότητα στον άνθρωπο που γυμνάζεται να περπατά, να τρέχει, να κολυμπά, Αυτές τις δυνατότητες δεν τις δίνουν γυμναστήρια που είναι σε πολυκατοικίες. Ο αθλούμενος δεν έχει την ευρύτητα και την δυνατότητα του χώρου στα γυμναστήρια. Τα περισσότερα γυμναστήρια κατέληξαν να είναι Ινστιτούτα Ομορφιάς και Αισθητικής. Ουσιαστικά ξέφυγαν από τον πραγματικό σκοπό και στόχο που ήταν η θωράκιση και η προάσπιση της υγείας.

Σε ποιες χώρες της Ευρώπης ο αθλητισμός είναι τρόπος ζωής;

Οι έρευνες λένε ότι οι Σκανδιναβικές χώρες έχουν πολύ μεγάλα ποσοστά άθλησης. Εμείς υπολειπόμαστε.

Μαρία Νικολάου

Ακολουθήστε το paratiritis-news.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.