Διατροφη και καταναλωτισμος

Σε θέματα τα οποία πρέπει να προσέχουν οι καταναλωτές κατά τη διάρκεια της περιόδου πριν τις γιορτές αναφέρθηκε ο κ. Αραμπατζής, «ώστε να διατηρηθούμε σε καλά επίπεδα βάρους και υγείας για να αντέξουμε το μεγάλο φαγοπότι των γιορτών». Έδωσε κάποιες απλές οδηγίες που αφορούσαν στη χρήση των γλυκών, στην άσκηση μετά το φαγητό και συγκεκριμένα για το περπάτημα για το οποίο σημείωσε ότι καλό είναι να γίνεται πριν και μετά το φαγητό, «αλλά υπάρχουν έρευνες σύμφωνα με τις οποίες όταν περπατάς πριν το φαγητό για ένα εικοσάλεπτο συνήθως καταναλώνεις λιγότερο φαγητό», ενώ όσον αφορά στα γλυκά ανέφερε ότι πρέπει να τρώγονται μετά το φαγητό «γιατί χορτάτοι καταναλώνουμε λιγότερα». Επίσης σημείωσε ότι ο καφές πρέπει να πίνετε μετά το φαγητό «γιατί βοηθά στην πέψη αλλά και αν κάποιοι τον προτιμούν με ζάχαρη θα καταναλώσουν λιγότερη».

Όσον αφορά στο θέμα της νηστείας και στα αποτελέσματα της μείωσης του βάρους του ανθρώπου, ο κ. Αραμπατζής τόνισε ότι «η νηστεία αφορά στην θρησκεία και δεν έχει να κάνει με τη δίαιτα. Έχει βέβαια μια μικρή σχέση γιατί ως λαός εμείς συνήθως μέσω της θρησκείας κάνουμε μια αποτοξίνωση, και πριν τις γιορτές και μετά. Κατά την περίοδο της νηστείας καταναλώνουμε λιγότερο λιπαρά φαγητά, εν αντιθέσει με τα Χριστούγεννα που καταναλώνουμε πολλά. Κάτι παρόμοιο συμβαίνει και στις Αποκριές και ακολουθεί μετά η Σαρακοστή».

Κατά τον κ. Αραμπατζή το πρωινό ενός ανθρώπου πρέπει να περιλαμβάνει πληθώρα φυτικών ινών που μπορούν να μας δώσουν τα φρούτα και όχι οι χυμοί γιατί σύμφωνα με έρευνες στα φρούτα υπάρχουν άφθονες φυσικές ίνες αλλά στους χυμούς όχι τόσες και μάλιστα ένας χυμός φρούτων έχει διπλάσια ποσότητα λιπαρών από ό,τι ένα φρούτο. Η πληθώρα φυτικών ινών μας κάνει να έχουμε την αίσθηση του κορεσμού και ο κ. Αραμπατζής προέτρεψε του καταναλωτές να αποφεύγουν τα πρωινά τύπου Αγγλίας, «ώστε να είναι πιο ελαφρύ το πρωινό μας αλλά και να τρώμε και σαν βασιλιάδες», ενώ το μεσημέρι να καταναλώνουν λιγότερη τροφή και να παραλείπουν το βραδινό. «Αν τρως λίγο δεν χρειάζεται να ακολουθείς την τακτική των light προϊόντων γιατί και αυτά έχουν κατηγορηθεί κατά καιρούς στο ότι μπορεί να έχουν λιγότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά αλλά δεν έχουν όλες τις ουσίες που πρέπει».

Ο κ. Αραμπατζής συστήνει εν όψει εορτών οι καταναλωτές να βγουν στην αγορά και να δουν όλες τις βιτρίνες. «Είναι η καλύτερη άσκηση που μπορείς να κάνεις αυτή την περίοδο. Όλες οι βιτρίνες είναι στολισμένες και μπορείς να επιλέξεις. Βέβαια με προσοχή οι αγορές. Ειδικά όσον αφορά στα δώρα θα πρέπει να προσέξουμε τις σημάνσεις που αφορούν στις ηλικίες που απευθύνονται τα παιχνίδια και να έχουμε στο μυαλό μας όχι μόνο το παιδάκι για το οποίο θέλουμε να πάρουμε το παιχνίδι αλλά και το αδελφάκι του που πιθανόν να είναι μικρότερο και να μην μπορεί να παίξει αυτό το παιχνίδι ή να έχει κάποια εξαρτήματα που μπορεί να αποβούν μοιραία».

Από την πλευρά της η πρόεδρος του Συλλόγου Έφη Εξουζίδου ανέφερε ότι κάθε χρόνο διοργανώνουν εκδηλώσεις που εκτός από τον φιλανθρωπικό κοινωνικό και ψυχαγωγικό σκοπό έχουν ως στόχο και την επιμόρφωση των μελών του για αυτό και κάθε δύο χρόνια πραγματοποιεί μια τέτοια ενημερωτική ομιλία με θέματα κοινωνικά ή και γενικότερου ενδιαφέροντος. «Η αποψινή μας εκδήλωση έχει θέμα γενικού ενδιαφέροντος αλλά θα έλεγα ότι αφορά την επικαιρότητα εφόσον αναφέρεται στη υγιεινή διατροφή και τον καταναλωτισμό. Η αγορά έχει πληθώρα προϊόντων και είναι δύσκολη η επιλογή και πληρώνουμε χρήματα πρέπει να προσέχουμε».

Όπως σημείωσε η πρόεδρος του συλλόγου πρόκειται για τν τελευταία εκδήλωση του συλλόγου για το 2009. Επίσης ο σύλλογος θα συμμετέχει στις εκδηλώσεις του Δήμου που θα γίνουν στην πλατεία στις 18 Δεκεμβρίου όπου θα εκτίθενται προϊόντα παραδοσιακά και θα προσφέρονται στο κοινό της πόλης με συμβολική τιμή και θα αφορούν χριστουγεννιάτικες λιχουδιές. Σημείωσε δε ότι το καινούργιο πρόγραμμα του συλλόγου θα δοθεί στην κοπή της πίτας στις 9 Ιανουαρίου στο Ξενία της Κομοτηνής.