Workshop Γιογκα και Αναπνοη στο «Χοροταξιο»
Το «Χοροτάξιο» καλωσορίζει την άνοιξη με ένα Workshop Γιόγκα και Αναπνοής, το οποίο θα πραγματοποιήσει στις 23 Απριλίου με καλεσμένη καθηγήτρια την κ. Φωτεινή Γαλανοπούλου.
Το Workshop αυτό απευθύνεται σε ασκούμενους της γιόγκα και σε ανθρώπους που θέλουν να γνωρίσουν και να μάθουν τα ευεργετικά αποτελέσματα της σωστής αναπνοής.
Οι τεχνικές αναπνοών που χρησιμοποιούνται στη γιόγκα μας βοηθάνε τόσο στη διάρκεια της πρακτικής μας όσο και στην ζωή μας καθημερινά και είναι κατάλληλες για όλες τις ηλικίες.
Η αργή, βαθιά, ρυθμική αναπνοή χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα, με αποτέλεσμα να ανακουφίζει από το άγχος και άλλα χρόνια προβλήματα του οργανισμού (αυπνία, άσθμα) ενώ προσφέρει και καλύτερη συγκέντρωση.
Στο Workshop Γιόγκα και Αναπνοή θα παρουσιαστούν βασικές ασκήσεις αναπνοών (pranayama), τα οφέλη τους, ενώ στο πρακτικό μέρος αυτού, οι συμμετέχοντες θα έχουν την δυνατότητα να τις δοκιμάσουν και να τις εφαρμόσουν.
Info:
Workshop Γιόγκα και Αναπνοή
Κυριακή 23 Απριλίου
Κέντρο Τέχνης, Χορού και Δύναμης «Χοροτάξιο»
Για κρατήσεις επικοινωνήστε στο
25310 23040 και στο 6945838183
Κόστος συμμετοχής 25 ευρώ.
| Πρόγραμμα του Workshop | |
| ‘Ωρα | Ενότητες |
| 10:00-10:30 | Γιατί είναι σημαντικό να αναπνέω σωστά |
| 10:30-11:15 | Γνωρίζω την αναπνοή μου και ασκήσεις pranayama |
| 11:15-11:30 | Διάλειμμα |
| 11:30-13:00 | Πρακτική άσκηση |
Ακολουθήστε το paratiritis-news.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
