Το πνιξιμο της μοναξιας

Στη σημερινή κοινωνία, όλο και περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν το αίσθημα της μοναξιάς. Βεβαίως, το αίσθημα αυτό συνοδεύεται συνήθως και από αισθήματα ανημποριάς, απογοήτευσης, άγχους, θυμού, ή/και πανικού. Επιπροσθέτως, παρατηρείται μια στροφή προς τον εσωτερικό κόσμο του καθενός, μια εσωστρέφεια, ένα κλείσιμο στο εγώ.

Το να διαχειριστείς τη μοναξιά είναι, τις πιο πολλές φορές, δύσκολο και πολλοί άνθρωποι το βλέπουν ως και ακατόρθωτο. Τους δικαιολογώ, καθώς ο άνθρωπος είναι ένα κοινωνικό ον και έχει απόλυτη ανάγκη τη συντροφιά και ό,τι άλλο του χαρίζει η ανθρώπινη συναναστροφή και επαφή. Παρόλα αυτά, υπάρχουν τρόποι που μπορούν να «ελαφρύνουν» το αίσθημα αυτό. Αρχικά, πρέπει να αναρωτηθούμε, αν όντως είμαστε μόνοι. Μήπως, άθελά μας, αδικούμε τους γύρω μας; Μήπως έχουμε κλειστεί στο καβούκι μας και δεν αφήνουμε κανένα να μας πλησιάσει; Ίσως λοιπόν, να παραποιούμε την πραγματικότητα.

Επιπλέον, μπορούμε να συναντήσουμε παλιούς φίλους. Να προσπαθήσουμε να αναθερμάνουμε σχέσεις αληθινές, που απλώς έχουν φθαρεί με το χρόνο, ή λόγω συνθηκών. Ακόμη, πολύ σημαντικό είναι να ξεκινήσουμε μια νέα δραστηριότητα. Κολύμπι, γυμναστήριο, χορό, μουσική, γυμναστική, ή οτιδήποτε μας ευχαριστεί και μας ηρεμεί. Όχι μόνο θα εκτονωθούμε, θα αλλάξουμε παραστάσεις και θα αναζωογονηθούμε, αλλά θα έχουμε και περισσότερες πιθανότητες να αποκτήσουμε νέους φίλους ή νέες παρέες. Επιπροσθέτως, μπορούμε να ξεκινήσουμε να διαβάζουμε ένα καινούριο μυθιστόρημα. Να ασχοληθούμε περισσότερο με την εμφάνιση και την εικόνα μας. Να υιοθετήσουμε ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Να ακούμε χαρούμενα τραγούδια. Να κρατήσουμε ένα ημερολόγιο, όπου θα καταγράφουμε συναισθήματα της μέρας που πέρασε.

Όλα τα παραπάνω, μπορούν να απαλύνουν σε ικανοποιητικό βαθμό, το έντονο αίσθημα της μοναξιάς. Βέβαια, σε περίπτωση που το αίσθημα αυτό, χειροτερεύει, γίνεται δυσβάστακτο και μας οδηγεί σε μείωση της λειτουργικότητάς μας, καλό είναι να απευθυνόμαστε στον κατάλληλο ειδικό, για άμεση και σωστή παρέμβαση.

Ακολουθήστε το paratiritis-news.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.