«Κριση ηλικιας» η «κριση εαυτου»;
Κάποια στιγμή στη ζωή του κάθε ανθρώπου, επέρχεται μία «κρίση», που για άλλους είναι ισχυρότερη, για άλλους ασθενέστερη. Σε κάποιους αφήνει κατάλοιπα και προκαλεί απώλειες, σε άλλους πάλι αφήνει δώρα ανεκτίμητης σημασίας. Μερικοί υποστηρίζουν- συνήθως εκ των υστέρων- πως τους έκανε καλό, άλλοι πως τους οδήγησε στην καταστροφή. Αυτή η καθόλα φυσιολογική και απολύτως αναμενόμενη αναστάτωση, είναι η λεγόμενη «κρίση ηλικίας».
Η συνήθης ηλικία εμφάνισης είναι γύρω στα 50, με τις γυναίκες να εισβάλουν ολοένα και νωρίτερα σε αυτή. Πολλοί αναρωτιούνται από τι προκαλείται και εδώ οι γνώμες και οι θεωρίες είναι πολλές. Κάποιοι επικαλούνται ορμονικά αίτια, άλλοι ένα πιθανό πένθος, ένα πρόβλημα υγείας, έναν αποχωρισμό ή και χωρισμό, συνταξιοδότηση, κλιμακτήριος κτλ. Πιθανόν να ισχύει ένα από αυτά ή και όλα μαζί. Δε θα σταθούμε όμως στην αιτιολόγηση, αλλά στα συμπτώματα και στην αντιμετώπιση αυτής της, αρχικά, απότομης και ξαφνικής, αλλαγής στη συναισθηματική κατάσταση.
Τα συνηθέστερα συμπτώματα είναι η αϋπνία, η έντονη κόπωση, η έντονη ανησυχία σε συνδυασμό με την απότομη και γρήγορη εναλλαγή διάθεσης και συναισθημάτων, οι μελαγχολικές σκέψεις και οι τάσεις φυγής. Συνήθως υπάρχει έντονη ενασχόληση με το παρελθόν, με παράλληλη ανησυχία για το μέλλον. Σε αυτή την κατάσταση, το μεγαλύτερο ποσοστό των παθόντων, καθηλώνεται για 3 μήνες έως και 2-3 χρόνια.
Ψυχολογικά, το αίσθημα ότι ο εαυτός μεγάλωσε ή ότι γέρασε, ότι τα παιδιά μεγάλωσαν, ο έρωτας χάθηκε, η δουλειά τελειώνει, οι αρρώστιες καραδοκούν και τα σημάδια πια του χρόνου έχουν καταγραφεί σε πρόσωπο και σώμα, επιβαρύνουν και τα σωματικά συμπτώματα, που υπό άλλες συνθήκες, θα ελέγχονταν ευκολότερα και γρηγορότερα. Τι κάνουμε όμως; Υπάρχει τρόπος διαφυγής;
Φυσικά και η λύση είναι πάνω από όλα, στον έλεγχο της σκέψης. Η καταγραφή των θετικών γεγονότων της ζωής μας, θα μας γεμίσει με ευχάριστη διάθεση και ενέργεια. Η καταγραφή των επιτευγμάτων μας, θα μας γεμίσει με αυτοϊκανοποίηση και πληρότητα. Η ανασκόπηση των δύσκολων και δυσάρεστων γεγονότων του παρελθόντος, θα μας γεμίσει δύναμη και περηφάνια. Τα όνειρα και τα σχέδια για το μέλλον, θα μας γεμίσουν με αισιοδοξία, ελπίδα και ενθουσιασμό.
Σε πρακτικό επίπεδο, η ενασχόληση με τα χόμπυ που απαρνηθήκαμε στο παρελθόν, η σχέση με το σώμα και τη διατροφή, η ανάγνωση βιβλίων, η παρέα με φίλους που χαθήκαμε, οι δραστηριότητες που χάσαμε, η ανανέωση που ξεχάσαμε, είναι μερικά μόνο παραδείγματα για να συνειδητοποιήσουμε πως αυτή η ηλικία είναι μια καινούρια αρχή σε μια ζωή που έτσι κι αλλιώς δε ξέρουμε πότε θα τελειώσει. Άρα ζούμε το τώρα, ευχαριστώντας το πριν, ελπίζοντας το καλύτερο άπειρο…
Ακολουθήστε το paratiritis-news.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.
