Και μπροστα μας οι Πανελλαδικες Εξετασεις (Μερος ΙΙ)

Ένα πολύ συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι υποψήφιοι και οι οικογένειές τους στη διάρκεια των Πανελλαδικών εξετάσεων είναι η διαχείριση της αποτυχίας ή της μη ικανοποιητικής βαθμολογίας σε ένα μάθημα.

Ας εξετάσουμε λοιπόν το ακόλουθο σενάριο. Εάν υποθέσουμε ότι στο πρώτο μάθημα δεν πετυχαίνουμε το στόχο μας και δεν γράφουμε τόσο καλά όσο θα θέλαμε, γυρίζουμε στο σπίτι εξουθενωμένοι, βάζουμε τα κλάματα και θέλουμε να αρχίσουμε να τρέχουμε, να πετάξουμε τα βιβλία μας και να μην πάμε να ξαναδώσουμε κανένα μάθημα. Σε αυτό το σημείο θα πρέπει να διαχειριστούμε το θυμό μας. Ουσιαστικά αυτό που βιώνουμε τη δεδομένη χρονική στιγμή είναι ένα είδος πένθους. Πενθούμε για αυτά που δεν πετύχαμε, γι αυτά που δεν γράψαμε, για τα όνειρά μας που νιώθουμε να απομακρύνονται από εμάς. Και αναρωτιέμαι.. Εκείνη τη στιγμή που εμείς χάνουμε την ψυχραιμία μας και θέλουμε να τα παρατήσουμε, ποιος είναι που απομακρύνει τα όνειρά μας; Μήπως είμαστε εμείς αυτοί που απομακρύνουν το στόχο μας;

Πώς θα έπρεπε λοιπόν να αντιδράσουμε σε μία παρόμοια κατάσταση; Η αλήθεια είναι πως θα έπρεπε να κάνουμε ουσιαστικά την πιο δύσκολη διαχείριση. Τι εννοώ με αυτό;

Ουσιαστικά, θα έπρεπε να διεκδικήσουμε λίγο χρόνο για εμάς, να απομακρυνθούμε από τα βιβλία μας, να πάμε να φάμε και να ηρεμήσουμε. Θα έπρεπε να σταματήσουμε τη σκέψη μας και τα χειρότερα σενάρια, όπως και την καταστροφοποίηση. Γιατί η αλήθεια είναι πως δεν ξέρουμε τι θα συμβεί στα επόμενα μαθήματα, ούτε γνωρίζουμε τι θα συμβεί με τους υπόλοιπους υποψηφίους. Αυτό που ουσιαστικά λοιπόν καλούμαστε να κάνουμε είναι να σταματήσουμε το δρόμο στους χειρότερους φόβους μας και να σταματήσουμε να ακούμε τον εαυτό μας να καταστροφοποιεί και να θρηνεί. Όλα αυτά θα πρέπει να επιβάλλουμε στον εαυτό μας να τα κάνει μέσα σε ένα πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, καθώς το επόμενο μάθημα είναι μπροστά μας και η πρόκληση για τον εαυτό μας είναι ουσιαστικά να υπερβούμε τον κακό μας εαυτό.

Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει τον κακό μας εαυτό και τους χειρότερους μας φόβους. Και η αλήθεια είναι ότι για έναν υποψήφιο η αποτυχία σε ένα μάθημα στην πραγματικότητα αντιπροσωπεύει τον χειρότερό του φόβο. Σκεφτείτε όμως το εξής : ο φόβος είναι η εύκολη λύση, η καταστροφοποίηση είναι επίσης η εύκολη λύση, η υποστήριξη του εαυτού μας σε μία δύσκολη στιγμή είναι η πιο δύσκολη επιλογή και ο μονόδρομος εάν θέλουμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας την επιλογή ενός καλύτερου μέλλοντος είναι να αντιμετωπίσουμε την αρνητική στιγμή και να προσπαθήσουμε να την υπερνικήσουμε, να μην εστιάσουμε σε αυτή και να ενδυναμώσουμε τον εαυτό μας για να γράψει καλύτερα στα υπόλοιπα μαθήματα.

*Το παρόν άρθρο δημοσιεύτηκε στον διαδικτυακό τόπο του Γραφείου Διασύνδεσης Σπουδών και Σταδιοδρομίας του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης

Ακολουθήστε το paratiritis-news.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.