Doğu Makedonya-Trakya bölgesinde sıcak hava dalgası Cuma gününe kadar etkili olacak

Ulusal Meteoroloji Servisi (EMY) tarafından yapılan son hava durumu uyarısına göre, Afrika ve Orta Akdeniz üzerinden gelen alçak basınç ve sıcak hava dalgasının 14 Haziran Cuma gününe kadar bölgemizde etkili olacağı belirtildi. En yüksek sıcaklıkların, Yunanistan anakarasının iç kesimlerinde, özellikle orta ve güney bölgelerde görülmesi bekleniyor.

Doğu Makedonya-Trakya bölgesinde dünden itibaren daha da etkisini artıran aşırı sıcakların Perşembe günü de devam edeceği, sıcaklığın 37-39 dereceye ulaşacağı kaydedildi. Cuma günü sıcaklıkların 34-36 derece dolaylarında seyretmesi, öğle saatlerinden itibaren ise esecek şiddetli rüzgarlarla havanın değişmesi bekleniyor.

Eyalet Sivil Koruma Mekanizması’nın her duruma karşı hazırlıklı olduğunu belirten Doğu Makedonya-Trakya Eyaleti yetkilileri, özellikle hassas gruplara mensup kişiler için bu tür durumlarda tehlikenin daha büyük olduğunu hatırlatarak, sıcak çarpması ve aşırı sıcaklardan kaynaklanabilecek herhangi bir sağlık sorununa karşı gerekli tedbirlerin alınması konusunda vatandaşları uyardı.

Sıcaktan korunmanın yolları

Sivil Koruma Genel Sekreterliği, sıcaklardan korunmak için şu önerilerde bulundu:

• Güneşlenmekten kaçının, kalabalık yerlerden uzak, gölgeli ve serin yerlerde kalın.
• Özellikle sıcaklığın ve nemin yüksek olduğu, havasız ortamlarda ağır fiziksel çalışmalardan kaçının.
• Uzun süre yürümekten veya güneş altında koşmaktan kaçının.
• Vücudun havalanmasını ve terin buharlaşmasını kolaylaştırmak için doğal malzemeden yapılmış hafif, rahat ve açık renkli kıyafetleri tercih edin. Nemi uzaklaştıran özelliklere sahip bir şapka şapka seçin. Güneşin yansımasına karşı koruma sağlayan özel kaplamalı siyah veya koyu renkli gözlükler kullanın.
• Hafif ve küçük öğünleri tercih edin, meyve ve sebzelere ağırlık verin. Yağlı yiyeceklerden kaçının.
• Bol miktarda sıvı (su ve meyve suları) için. Çok terliyorsanız, yemeğinize tuz ekleyin. Alkollü içeceklerden kaçının.
• Gün içerisinde ılık duş alın ve gerekiyorsa başınıza ve boynunuza ıslak örtüler koyun.
• Kronik hastalıkları (solunum, kalp-damar vb.) olan aile üyelerinizle ilgilenin. Özel talimatların uygulanması konusunda ilaç kullananlar için tedaviyi yapan hekime danışın.
• Sıcaklığın çok yüksek olduğu saatlerde toplu taşıma araçları ile uzun yolculuklardan kaçının.

Bebeğiniz ve çocuğunuz varsa:

• Onları mümkün olduğunca hafif giydirin. Kollarının ve bacaklarının serbest olduğundan ve bebek bezine sarılmadığından emin olun.
• Denizde yüzdükten sonra güneşte kalmamalarına dikkat edin ve mutlaka şapka takın.
• Sütün yanı sıra diğer sıvılar da tavsiye edilmektedir. Bu konuda çocuk doktorunuza danışın.
• Daha büyük çocukların bol miktarda sıvı (su ve meyve suları) içmelerine, daha fazla sebze ve meyve, daha az miktarda yağ tüketmelerine özen gösterin.

Evde yaşlınız varsa:

• Çok sıcak ve nemli ortamların tehlikeli olduğundan dolayı, daha serin yerlerde veya bölgelerde (kıyı veya dağ) olmalarını sağlayın. Yüksek binaların alt katları da alternatif bir çözüm olarak sunulabilir.
• Geceleri evin serinlemesi için penceleri açık tutun, günün sıcak saatlerinde ise kapatın.
• Yazları tatile gitme veya birkaç gün evden uzakta kalma durumunda yaşlı aile üyelerini yalnız bırakmayın. Günlük bakımlarını sağlayacak bir kişinin yanında olacağından emin olun.

Ακολουθήστε το paratiritis-news.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.