«Χριστουγεννιατικο τραπεζι και διατροφη»

Την Τετάρτη 21 Δεκεμβρίου στην Αίθουσα εκδηλώσεων του Πολυλειτουργικού Κέντρου, ο Σύλλογος Διαβητικών νομού Ροδόπης «Γλυκός κόσμος», πραγματοποίησε εκδήλωση με θέμα: «Χριστουγεννιάτικο τραπέζι και διατροφή». Ομιλητής ήταν ο διατροφολόγος κ. Κωνσταντίνος Νικολαΐδης.
Η πρόεδρος του συλλόγου κ. Φαναρά μιλώντας στους δημοσιογράφους τόνισε ότι, «λίγο πριν τις γιορτές των Χριστουγέννων αποφασίσαμε να καλέσουμε τον κ. Νικολαΐδη, για να μας δώσει κάποιες συμβουλές για το γιορτινό τραπέζι». Μάλιστα πρόσθεσε πως «ο σύλλογος λειτουργεί εδώ και ένα χρόνο περίπου, έχει 120 μέλη και προσπαθούμε μέσα από τις δράσεις μας να ευαισθητοποιήσουμε τον κόσμο που ή δεν γνωρίζει ή δεν θέλει να μοιραστεί το πρόβλημά του».
Στον ΠτΘ μίλησε και ο κεντρικός ομιλητής της εκδήλωσης κ. Κων/νος Νικολαΐδης, ο οποίος ευχαρίστησε τον σύλλογο για την πρόσκληση, και τόνισε ότι «οφείλουμε όλοι, όχι μόνο οι διαβητικοί, να είμαστε προσεκτικοί αυτές τις μέρες.

Προσοχή στα γλυκά

ΠτΘ: Τι θα πρέπει να προσέξουν οι διαβητικοί αυτές τις ημέρες;
Κ.Ν.: Οι μέρες αυτές με τα έθιμά τους, τα οποία πρέπει να διατηρήσουμε, είναι σημαντικές, απλώς θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με το φαγητό και το ποτό. Μάλιστα ένα ή δύο ποτήρια κόκκινο ξηρό κρασί ή τσίπουρο χωρίς γλυκάνισο βοηθούν το κυκλοφοριακό σύστημα. Εκεί που θα πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί είναι στα γλυκά, καθώς μελομακάρονα και κουραμπιέδες έχουν πάρα πολλές κρυφές θερμίδες. Για παράδειγμα 2 μελομακάρονα αντιστοιχούν σε θερμίδες όσο ένα μοσχαρίσιο φιλέτο. Ειδικά οι διαβητικοί θα πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτικοί καθώς τα επίπεδα της γλυκόζης αυξάνονται πιο γρήγορα.

ΠτΘ: κ. Νικολαΐδη, μπορεί κάποιος να είναι διαβητικός και να μην το γνωρίζει;
Κ.Ν.: Βεβαίως, ειδικά ο τύπος Ι μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, μπορεί να εμφανιστεί και σε παιδικές ηλικίες.

ΠτΘ: Ποια είναι τα συνήθη συμπτώματα;
Κ.Ν.: Τα συνήθη συμπτώματα είναι το αίσθημα της κόπωσης, η ξηροστομία και η έντονη ανάγκη ούρησης.

ΠτΘ: Πέρα από την προσεκτική διατροφή τι άλλο μπορεί να κάνει ένας διαβητικός για να ελέγξει την κατάστασή του;
Κ.Ν.: Πρέπει να αθλείται, γιατί η άσκηση είναι πολύ σημαντικός παράγοντας.

Ακολουθήστε το paratiritis-news.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.