Aerial Event απο το Action Club και την AF Studies

Ένα στην κυριολεξία «αιθέριο» event διοργάνωσε το προηγούμενο Σαββατοκύριακο το γυμναστήριο Action Club, για λίγους και τολμηρούς που θέλησαν να δουν από κοντά και να δοκιμάσουν το Aerial Pilates.
 
Για όσους αναρωτιούνται σε τι ακριβώς αναφέρομαι πρόκειται για έναν νέο τρόπο εκγύμνασης που κερδίζει καθημερινά έδαφος, ο οποίος συνδυάζει τα πλεονεκτήματα της Yoga και του Pilates με την έλλειψη βαρύτητας και την αιώρηση.

Γυμνάζει και ευθυγραμμίζει το σώμα, χαλαρώνει τις αρθρώσεις και βοηθά στην αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλημάτων και όλα αυτά χάρη στην χρήση ειδικών πανιών.

Πρόκειται για ειδικές «αιώρες» που στερεώνονται στην οροφή και παρέχουν υποστήριξη καθόλη την διάρκεια της εκγύμνασης και των διαφόρων αντιστραμμένων και μη στάσεων που επιτρέπουν στους μυς να γυμναστούν βαθύτερα.
 
Παρούσα για την επίβλεψη της εν λόγω διοργάνωσης ήταν η κ.Φιλία Χιώτη, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και υπεύθυνη του διπλώματος του Αerial της σχολής εκπαίδευσης γυμναστών “ A.F Studies”, που ήταν εκεί μεταξύ άλλων και για την καθοδήγηση των τριών «μαθητριών» της κ.κ. Δήμητρας Γιαννακίδου, Λίνας Τσουτσουγιάννη και Νικολέτας Χονδροματίδου, oι οποίες με τη σειρά τους προσέφεραν τη δυνατότητα στις δικές τους μαθήτριες αλλά και τα μέλη του Action Club να πάρουν μία μικρή γεύση από Aerial Pilates.

Φιλία Χιώτη «Το Aerial απελευθερώνει το σώμα και μας επιτρέπει να ξαναγίνουμε για λίγο παιδιά»

Μιλώντας στον «ΠτΘ» η κ. Χιώτη εξήγησε τις βασικές αρχές του νέου αυτού τρόπου εκγύμνασης, τα πλεονεκτήματά του αλλά και τους λόγους για τους οποίους όσοι το έχουν δοκιμάσει δηλώνουν φανατικοί ακόλουθοί του.
 
Όπως τόνισε η κ.Χιώτη «σε συνεργασία με την Αction Club κάνουμε σεμινάρια και στην Αθήνα και στην Κομοτηνή, πάνω στο σύστημα της “Unnata Aerial Yoga”. Στην A.F Studies συνδυάσαμε τις γνώσεις μας από την ακαδημία της yoga αλλά και του pilates, και δημιουργήσαμε το σημερινό αποτέλεσμα. Θεωρήσαμε ότι το πανί είναι ένας πολύ ωραίος τρόπος εξάσκησης γιατί απελευθερώνει το σώμα, σε βοηθάει να αποσυμπιέσεις την σπονδυλική στήλη και γενικά όλες τις αρθρώσεις του σώματος και επίσης αποτελεί και έναν πολύ ευχάριστο τρόπο εκγύμνασης, αρέσει σε όλους και δίνει την αίσθηση της απελευθέρωσης και του ότι γινόμαστε και πάλι παιδιά».

Χρησιμοποιούνται παραδοσιακές ασκήσεις της yoga αλλά όχι μόνο, καθώς, όπως επεσήμανε, η κ. Χιώτη πρόκειται για ένα είδος γυμναστικής που προήλθε από τους ακροβάτες. Όπως εξήγησε «επειδή αυτοί χρησιμοποιούν την yoga για αποσυμπίεση, συνδύασαν την αίσθηση του πανιού και της ακροβατικής αιώρας για να απελευθερώσουν το σώμα τους, πιο έντονα απ’ ό,τι στο έδαφος με την yoga».

«Απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας ή επιπέδου εκγύμνασης»

Πρόκειται για ένα είδος εξάσκησης το οποίο ξεκίνησε από την Αμερική ωστόσο συνεχίζει να επεκτείνεται με ταχείς ρυθμούς μυώντας όλο και περισσότερο κόσμο στον κόσμο των ακροβατών. Σύμφωνα με την κ.Χιώτη η αποδοχή αυτή οφείλεται στο γεγονός ότι πρόκειται για κάτι πολύ θεαματικό, λόγο του ακροβατικού πανιού. Όπως εξήγησε η κ.Χιώτη το ακροβατικό πανί είναι κάτι εντελώς διαφορετικό από το πανί εξάσκησης που χρησιμοποιείται στο aerial pilates, διαφορά η οποία θα πρέπει να τονιστεί. Όπως επεσήμανε « δεν πρόκειται για το ακροβατικό πανί με το οποίο δένουμε τα πόδια μας και κυλάμε από δέκα μέτρα ύψος. Αυτό, αντίθετα με το πανί της εξάσκησης που χρησιμοποιούμε εμείς, κάνει κακό στην σπονδυλική στήλη, δημιουργεί τραβήγματα γιατί το κορμί πέφτει πολύ απότομα. Στο aerial pilates κάνουμε σταθεροποίηση, ενδυνάμωση, το χρησιμοποιούμε για χάσιμο βάρους, για ενεργοποίηση του λεμφικού μας συστήματος, άρα για τις γυναίκες για κυτταρίτιδα αποβολή υγρών, εξισορρόπηση γενικά του μεταβολισμού μας».
 
Πρόκειται για ένα «εργαλείο» όπως η ίδια το χαρακτήρισε που απευθύνεται τόσο στις γυναίκες αλλά και τους άντρες, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από μικρούς και από μεγάλους ανεξαρτήτως επιπέδου εξάσκησης.

Λίγα λόγια για την Α.F. STUDIES…

H A.F. STUDIES ξεκίνησε την πορεία της στην Ελλάδα το 1997 ως πιστοποιημένο παράρτημα της διεθνώς αναγνωρισμένης Γερμανικής Σχολής fitness & aerobic, I.F.A.A.

Ιδρύθηκε από τους καθηγητές Φυσικής Αγωγής, Γιώργο Σαμιώτη και Κορίνα Δαύρου, σε συνεργασία με έναν από τους πιο σημαντικούς εκπροσώπους του ευρωπαϊκού aerobic, τον Δημήτρη Κούτρα. Ενσωματώνοντας τις πιο ανεπτυγμένες μορφές διδασκαλίας και εκμάθησης και αποτελώντας φορέα διεθνούς τεχνογνωσίας, η A.F. Studies πρωτοστατεί στο χώρο του Fitness, έχοντας στελεχώσει τα περισσότερα γυμναστήρια πανελληνίως με αποφοίτους της.

Σήμερα, η A.F. Studies αναμφισβήτητα αποτελεί τη μεγαλύτερη ιδιωτική σχολή εκπαίδευσης γυμναστών της Ελλάδας, με ιδιαίτερη διάκριση στους τομείς του Aerobic – Step – Pilates & Yoga, καθώς είναι η μοναδική σχολή στην Ελλάδα που οι καθηγητές της διδάσκουν συστηματικά στο εξωτερικό. Συνεχίζοντας με αγάπη και σεβασμό προς το διδακτικό τους αντικείμενο την επιτυχημένη ευρωπαϊκή πορεία του Δημήτρη Κούτρα, ο Γιώργος Σαμιώτης, η Κορίνα Δαύρου, η Αναστασία Αλεξανδρίδη, η Katia Vasilenko, η Marita Mittag και οι άλλοι καθηγητές της Σχολής λειτουργούν επί σειρά ετών ως διεθνείς εισηγητές σεμιναρίων και συνεδρίων.
 
Βασικό χαρακτηριστικό της σχολής, είναι η σταθερή συνεργασία που διατηρεί με Ευρωπαίους Καθηγητές που διδάσκουν συστηματικά στα διπλώματά της, επιτυγχάνοντας με τον τρόπο αυτό να εμπλουτίζονται διαρκώς τα γνωστικά αντικείμενα διδασκαλίας της και οι μέθοδοι παρουσίασής τους.

Η άρτια κατάρτιση των καθηγητών της A.F Studies, οι προηγμένες διδακτικές φόρμουλες που χρησιμοποιούν και η πολύχρονη και συστηματική μελέτη του αντικειμένου, αποτέλεσαν τα εχέγγυα εμπιστοσύνης των εκατοντάδων επαγγελματιών που αποφοίτησαν από τις τάξεις της όλα αυτά τα χρόνια.

Ακολουθήστε το paratiritis-news.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.