Αιτια και αντιμετωπιση του ροχαλητου

Λένε ότι για να δει ένα ζευγάρι αν ταιριάζει πρέπει να ταιριάξει στο περπάτημα – όταν περπατούν οι δυο τους αγκαλιασμένοι – και στον ύπνο. Ειδικά το δεύτερο «τεστ» περνάει από πολλές ατραπούς, κάποιες από τις οποίες είναι κακοτράχαλες, όπως το ροχαλητό. Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι περιστασιακό και συνδέεται με υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, φαγητού, σωματική κούραση ή λήψη κάποιων φαρμάκων σε κάποιες άλλες συνδέεται με λειτουργικές ανωμαλίες ή και με μια σοβαρή κλινική κατάσταση, την γνωστή άπνοια. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις η επίσκεψη στον γιατρό είναι απαραίτητη όχι μόνο για την ησυχία της συμβίας αλλά και για τον εντοπισμό και την αντιμετώπιση του προβλήματος.

Η ωτορινολαρυγγολόγος Ζαφειρούλα Δουδουλακάκη εξήγησε ότι ως ροχαλητό ορίζουμε την «θορυβώδη αναπνοή κατά την διάρκεια του ύπνου. Επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα του ύπνου του ασθενούς και του ατόμου που κοιμάται μαζί του.

Είναι κάτι πολύ συνηθισμένο και εμφανίζεται στο 20 με 40% του πληθυσμού και είναι πιο συνηθισμένο στους άντρες».

Η κ. Δουδουλακάκη μίλησε για τις αιτίες που ενδέχεται να προκαλέσουν το ροχαλητό. «Συνήθως οφείλεται σε ανωμαλίες στην ανώτερη αναπνευστική οδό, στις συνηθισμένες περιπτώσεις είναι η σκολίωση του ρινικού διαφράγματος, η διόγκωση των ρινικών κογχών από χρόνια ρινίτιδα. Επίσης, άλλες αιτίες που ενδέχεται να προκαλέσουν ροχαλητό είναι η πολύ μακριά σταφυλή στον λάρυγγα και η υπερτροφία των αμυγδαλών. Σε άλλα άτομα οφείλεται σε μακρογλωσσία, σε οπισθογναθισμό.

Ακόμη, το ροχαλητό είναι πολύ συνηθισμένο σε παχύσαρκα άτομα ή άτομα με κοντό τράχηλο. Το ροχαλητό επιδεινώνεται από την λήψη τροφής πριν τον ύπνο, την σωματική κόπωση καθώς και την κατανάλωση αλκοόλ.

Το ροχαλητό από μόνο του δεν είναι κάτι το παθολογικό, είναι παθολογικό σε περίπτωση που εμφανίζονται και διακοπές αναπνοής με το ροχαλητό, η γνωστή άπνοια. Η άπνοια είναι αντικείμενο μεγάλης έρευνας τα τελευταία χρόνια γιατί αποτελεί μια επικίνδυνη κατάσταση» μετέφερε.

Αναφορικά με την μακριά σταφυλή στον λάρυγγα, η γιατρός εξήγησε ότι η ενδοσκοπική απεικόνιση του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος μέσα από κάμερα και οπτική ίνα αλλά και ειδικά τεστ εντοπίζουν σε ποια σημεία εμποδίζεται η αναπνοή στον ύπνο.

Χειρουργικές επεμβάσεις

Η κ. Δουδουλακάκη ανέφερε ότι κάποια προβλήματα διορθώνονται χειρουργικά. «Υπάρχουν διάφορες χειρουργικές επεμβάσεις, ανάλογα με το επίπεδο της απόφραξης για την διόρθωση αυτών των προβλημάτων. Όλο και περισσότεροι επιλέγουν την χειρουργική επέμβαση για να πετύχουν την ποιότητα ύπνου».

Εξήγησε ότι δεν έχει βρεθεί η αιτιολογία που οι γυναίκες ροχαλίζουν λιγότερο από τους άντρες, συνήθως αποδίδεται στο ότι το «ισχυρό φύλο» καπνίζει και πίνει περισσότερο.

Σε σχέση με τα αυτοκόλλητα που κυκλοφορούν για την αντιμετώπιση του ροχαλητού εκτιμά ότι δεν προσφέρουν κάτι ιδιαίτερο. «Κυκλοφορούν επίσης και κάποια σπρέι για το στόμα αλλά η δράση τους είναι βραχυχρόνια κι επιπλέον είναι δυσάρεστα στην γεύση. Εάν υπάρχει κάποια ανατομική ανωμαλία που απαιτεί χειρουργική αποκατάσταση όλα τα υπόλοιπα μέσα είναι ημίμετρα».

Ακόμη, το ροχαλητό συνδέεται με τα φάρμακα. «Επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τα ηρεμιστικά και τα υπνωτικά» μετέφερε, τονίζοντας ότι στις λύσεις συγκαταλέγονται τα σταθερά ωράρια στον ύπνο, όπως και το να κοιμάται το άτομο στο πλευρό κι όχι στην πλάτη. Σημαντικό ρόλο παίζει το σταθερό και ικανοποιητικό ωράριο ύπνου.

«Επίσης, για την αντιμετώπιση του ροχαλητού είναι σημαντική η απώλεια βάρους γιατί για κάθε άνθρωπο υπάρχει ένα ιδανικό βάρος, κάτω από το οποίο δεν ροχαλίζει. Συντελεί θετικά και η σωματική άσκηση, όπως επίσης η αποφυγή αλκοόλ και ηρεμιστικών φαρμάκων. Επιπλέον, δεν θα πρέπει να κοιμόμαστε με γεμάτο στομάχι» ανέφερε, γιατί η λήψη τροφής προκαλεί έκκριση σάλιου και βλέννας που μπορούν να επηρεάσουν την αναπνοή και να προκαλέσουν ροχαλητό.

Σε κάθε περίπτωση συντελεί θετικά η υιοθέτηση ενός υγιούς τρόπου ζωής που να περιλαμβάνει σωματική άσκηση, διατήρηση σταθερού και κανονικού βάρους, αποφυγή αλκοόλ, ηρεμιστικών, αντισταμινικών και βέβαια η συμβουλή γιατρού.

Μαρία Αμπατζή

Ακολουθήστε το paratiritis-news.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.