«Οι Ευρωπαιοι εχουν την γυμναστικη ως τροπο ζωης»

Απόφοιτη του ΤΕΦΑΑ Κομοτηνής η Έφη Αναγνωστοπούλου, διδάσκει τα τελευταία οκτώ χρόνια στην E.F. Study’s. Πρόκειται για μια ιδιωτική σχολή που απευθύνεται σε φοιτητές ΤΕΦΑΑ και όχι μόνο και ετοιμάζει τους αυριανούς γυμναστές των γυμναστηρίων. Μιλά στον «Κόσμο» για την υγιεινή διατροφή και την άθληση και παρατηρεί: «Η ελληνίδα θυμάται το γυμναστήριο λίγο πριν το καλοκαιράκι. Στο εξωτερικό η γυμναστική είναι τρόπος ζωής, στην Ελλάδα δεν έχει γίνει ακόμη αυτό. Εμείς το θυμόμαστε λίγο πριν καλοκαιριάσει και σκεφτόμαστε ότι θα βάλουμε το μαγιό μας και θα βγούμε στην παραλία.»

Τι διδάσκεται κανείς στην Σχολή σας;

Ειδικεύεται στο aerobic και στο step, όπως και σε άλλες ειδικότητες του χώρου: γιόγκα, power dance, μπάρες και ό,τι άλλο είναι συναφή μ’ ένα χώρο ιδιωτικού γυμναστηρίου. Οκτώ χρόνια λειτουργούμε ως σχολή, και είμαστε ευτυχείς που έχουμε παράρτημα στην Κομοτηνή.

Τι κενό καλύπτει η Σχολή σας;

Οι γνώσεις που απαιτεί ένας χώρος όπως το γυμναστήριο είναι τέτοιες που δεν μπορεί να σου τις δώσει ένα ΤΕΦΑΑ και αυτό το κενό το καλύπτει η Σχολή. Καλύπτουμε ένα τομέα που καλώς ή κακώς τα Πανεπιστήμια στην Ελλάδα δεν τον καλύπτουν ολοκληρωμένα, ίσως γιατί υπάρχει πληθώρα μαθημάτων και ελλείψεις στις θέσεις των καθηγητών.

Οι απόφοιτοι της Σχολής σας πού μπορούν να εργαστούν;

Βγαίνοντας ένας φοιτητής από την Σχολή μπορεί κάλλιστα να δουλέψει σ’ ένα Γυμναστήριο γιατί έχει πάρει όλες τις γνώσεις που χρειάζεται για να ανταπεξέλθει σε ένα τέτοιο χώρο.

Τι απαιτεί ο ρόλος του γυμναστή;

Επαγγελματισμό και γνώση σε αντικείμενα όπως είναι τα: aerobic, step και fitness. Όλα αυτό το κομμάτι πιστεύω ότι καλύπτεται από τις Σχολές που ήδη υπάρχουν στην Ελλάδα.

Οι Έλληνες έχουν καλή σχέση με τα γυμναστήρια;

Η ελληνίδα είναι πιο απαιτητική. Θυμάται το Γυμναστήριο λίγο πριν το καλοκαιράκι. Στο εξωτερικό η γυμναστική είναι τρόπος ζωής, σε μας, στην Ελλάδα δεν έχει γίνει ακόμη αυτό. Εμείς το θυμόμαστε λίγο πριν καλοκαιριάσει και σκεφτόμαστε ότι θα βάλουμε το μαγιό μας και θα βγούμε στην παραλία.

Αλλά, τι πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας;

Αυτό που παίζει πολύ σημαντικό ρόλο είναι καταλάβουμε ότι γυμναστική δεν είναι το πώς εμείς θα φτάσουμε το Μάη μήνα να κάνουμε 5 – 6 συνεδρίες και μετά να πάμε στην παραλία για να δούμε τι κοιλιακούς κάναμε ή αν κάναμε καλό γλουτό. Το βασικότερο είναι να γίνει τρόπος ζωής. Να έχουμε μια καλή υγεία. Μετά τα τριάντα συνειδητοποιούμε ότι δεν έχουμε καλή αντοχή, φυσική κατάσταση. Ύστερα ο Έλληνας κάνει πολλές ατασθαλίες στην ζωή του.

Όπως…

Όπως, τσιγάρο. Όπως το βραδινό φαγητό. Όλα αυτά μακροπρόθεσμα οδηγούν στην παχυσαρκία, στα προβλήματα της καρδιάς. Αν δεν έχεις προετοιμαστεί έχοντας μια μικρή αθλητική δραστηριότητα στα γυμναστήρια, το πρόβλημα μεγαλώνει και συσσωρεύεται. Οπότε φτάνουμε να θυμόμαστε το Γυμναστήριο λίγο πριν η κατάσταση της υγείας μας γίνει πολύ σοβαρή.

Ίσως σε περιόδους οικονομικής λιτότητας να φαντάζει και λίγο πολυτέλεια το γυμναστήριο…

Δεν είναι πολυτέλεια. όταν αγοράζουν ένα ακριβό σύνολο ή ένα αυτοκίνητο γιατί δεν το σκέφτονται; Σκέφτονται την ακρίβεια μόνο όταν θα πληρώσουν κάτι για να έχουν καλύτερη φυσική κατάσταση;

Οι άνδρες νοιάζονται για την κατάσταση του σώματός τους;

Νοιάζονται πάρα πολύ.

Οι γυναίκες ή οι άνδρες ενδιαφέρονται περισσότερο;

Και τα δυο φύλλα, οι άνδρες έχουν μεγαλύτερο χρόνο στα γυμναστήρια. Οι γυναίκες έρχονται την συγκεκριμένη περίοδο, λίγο πριν το καλοκαίρι.

Πόσες ώρες γυμνάζεστε την ημέρα;

Γυμνάζομαι γύρω στις 3 με 5 ώρες την ημέρα. Μου έχει γίνει συνήθεια, γυμνάζομαι από έξι χρονών. Η δουλειά μου είναι αυτή. Είμαι σ’ αυτόν τον χώρο 10 με 12 ώρες την ημέρα. Είναι δουλειά, αλλά και ευχαρίστηση.

Οι ευρωπαίοι εταίροι μας έχουν καλή σχέση με την γυμναστική;

Οι Γερμανοί το έχουν καταφέρει. Ίσως να βοηθάει και η πειθαρχεία που τους διακρίνει. Γενικότερα οι Ευρωπαίοι έχουν την γυμναστική ως τρόπο ζωής. Στο εξωτερικό, τρέχουν στους δρόμους, στην Ελλάδα δεν τρέχει κανείς.

Πόσες ώρες πρέπει να αφιερώνουμε στο γυμναστήριο για να αποκτήσουμε καλή φυσική κατάσταση;

Μια ώρα την ημέρα είναι πάρα πολύ καλό να αφιερώνει κανείς στο Γυμναστήριο. Μπορεί να κάνει λίγες ασκήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες.

Και στην διατροφή μας τι πρέπει να προσέξουμε;

Διατροφολογικά μπορεί απλά ο Έλληνας πια να βάλει στην ζωή του τα απλά, μικρά και πολλά γεύματα. Το βασικό για παράδειγμα πρέπει να είναι το πρωινό, που δεν το συνηθίζουμε, αν και σε κρατάει ολόκληρη την ημέρα σε καλή κατάσταση. Οι Ευρωπαίοι τρώνε πρωινό. Το δεκατιανό μας, το μεσημεριανό μας, το απογευματινό και φτάνεις στο σημείο το βράδυ να μπορείς να κρατηθείς με μια πολύ μικρή ποσότητα φαγητού. Δεν τρώμε όλη την ημέρα και το βράδυ τρώμε ό,τι δεν φάγαμε για δύο μέρες. Πώς είναι δυνατόν;

Συμπέρασμα…

Οι επιλογές μας είναι η εικόνα μας. Οι επιλογές μας χαρακτηρίζουν.

Μαρία Νικολάου

Ακολουθήστε το paratiritis-news.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.